Safahadtech

Category: Tips Mencegah Mata Sakit

  • Bahaya Mengobati Mata Minus dan Silindris dengan Tetes Jeruk Nipis

    Hal ini dikarenakan asam nitrat dalam jeruk nipis dapat menyebabkan iritasi serta merusak lapisan pada mata
    Ilustrasi. Foto: (safahad.my.id)
    SAFAHAD Technology – Dilansir dari laman klikdokter.com, seorang pasien yang telah menggunakan kacamata sejak usia 15 tahun dengan minus 2 dan silinder 2 bertanya, “Apakah mata bisa sembuh jika saya menggunakan tetes jeruk nipis?”

    Penggunaan tetes mata berbahan dasar jeruk nipis tidak disarankan. Hal ini dikarenakan asam nitrat dalam jeruk nipis dapat menyebabkan iritasi serta merusak lapisan pada mata, yang mengakibatkan pandangan menjadi kabur, kemerahan, nyeri, dan pembengkakan.

    Jika cairan jeruk nipis mengenai mata, sebaiknya segera bilas dengan air bersih yang mengalir dan konsultasikan kepada dokter spesialis mata sesegera mungkin.




    Dengan demikian, jelas bahwa penggunaan jeruk nipis sebagai tetes mata sangat tidak dianjurkan. Namun demikian, kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk kesehatan mata.

    Vitamin C juga berperan dalam mengurangi kemungkinan terjadinya katarak serta degenerasi makula. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi sumber vitamin C lain seperti jeruk, jeruk nipis, stroberi, pepaya, anggur, tomat dsbnya. tetapi bukan dalam bentuk tetesan ke dalam mata.

    Menjaga kesehatan mata lewat konsumsi makanan kaya akan vitamin C saja ternyata masih kurang efektif. Sangat dianjurkan untuk juga mendapatkan vitamin lain seperti A yang baik untuk melindungi saraf optik terutama saat malam hari atau gelap single; juga Omega-3, Vit E, Zinc dan Selenium


    Editor: Abdul Hamid


    Referensi:

  • SAFAHAD
  • klikdokter.com

  • Apa Itu Computer Vision Syndrome? Berikut Tips Pencegahannya

    SAFAHAD Technology - Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk dilakukan. Sebab punya gangguan mata sangat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.
    Mata sakit (Foto: All about vision)
    SAFAHAD Technology – Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk dilakukan. Sebab punya gangguan mata sangat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.

    Bagi generasi milenial, teknologi merupakan bagian dari keseharian. Setiap hari mereka di depan handphone, komputer, maupun laptop. Ini membahayakan mata jika tidak diantisipasi dengan baik.

    Bagi pekerja yang intens bekerja dengan komputer bahkan dapat mengalami computer vision syndrome (CVS), yakni keluhan mata dan penglihatan akibat terlalu lama bekerja di depan komputer.

    Lalu bagaimana cara mencegah terkena computer vision syndrome?

    Dr. Raissa Vaniana Hartanto Sp.M. menjelaskan, pola hidup yang baik dan mengkonsumsi makanan bernutrisi sangat diperlukan untuk mencegah kita mengalami gangguan kesehatan mata. “Cara menjaga kesehatan mata bisa dibagi menjadi dua yaitu dari lifestyle dan makanan yang kita konsumsi.”




    Lifestyle berbahaya yang sering dilakukan seperti jarak dengan gawai terlalu dekat, jarak yang disarankan yaitu 50-60 cm. Saat menggunakan gawai usahakan di tempat yang terang supaya mendapatkan pencahayaan yang terang. Tidak direkomendasikan bermain gawai sembari tiduran.

    “Disamping itu, perlu juga melakukan pembatasan screen time, untuk dewasa sebaiknya hanya 6 sampai 8 jam dalam sehari, anak-anak usia 3 tahun kebawah sebaiknya tidak terpapar gadged sama sekali karena dikhawatirkan dapat merusak mata, sedangkat usia 4 sampai 6 tahun


    sebaiknya kurang lebih 1½ jam sehari, usia 7 sampai 12 tahun sebaiknya 3 sampai 4 jam,” ujarnya.

    Selanjutnya, untuk pekerja yang sering menatap layar laptop

    Sementara itu, untuk pekerja yang sering menatap layar laptop disarankan untuk mengistirahatkan mata dengan rule 20-20-20. Setiap 20 menit mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat jarak 6 meter atau 20 kaki. Kontras layar di handphone juga penting,disarankan tidak terlalu terang dan terlalu gelap.

    Selain pola hidup yang baik, upaya lain yang harus diterapkan adalah mengkonsumsi makanan bernutrisi dan asupan herbal yang mampu menguatkan kesehatan mata.

    Sementara itu Reza Yazdi, VP Marketing Ethos mengatakan, kesehatan mata merupakan prioritas bagi seluruh masyarakat, karena mata merupakan aset penting bagi setiap manusia. Untuk itu perlu dijaga dengan multivitamin herbal dari madu, wortel, dan blueberry yang baik untuk kesehatan mata. Semua kandungannya baik bagi kesehatan mata.[okezone]