Bagi generasi milenial, teknologi merupakan bagian dari keseharian. Setiap hari mereka di depan handphone, komputer, maupun laptop. Ini membahayakan mata jika tidak diantisipasi dengan baik.
Bagi pekerja yang intens bekerja dengan komputer bahkan dapat mengalami computer vision syndrome (CVS), yakni keluhan mata dan penglihatan akibat terlalu lama bekerja di depan komputer.
Lalu bagaimana cara mencegah terkena computer vision syndrome?
Lifestyle berbahaya yang sering dilakukan seperti jarak dengan gawai terlalu dekat, jarak yang disarankan yaitu 50-60 cm. Saat menggunakan gawai usahakan di tempat yang terang supaya mendapatkan pencahayaan yang terang. Tidak direkomendasikan bermain gawai sembari tiduran.
“Disamping itu, perlu juga melakukan pembatasan screen time, untuk dewasa sebaiknya hanya 6 sampai 8 jam dalam sehari, anak-anak usia 3 tahun kebawah sebaiknya tidak terpapar gadged sama sekali karena dikhawatirkan dapat merusak mata, sedangkat usia 4 sampai 6 tahun
sebaiknya kurang lebih 1½ jam sehari, usia 7 sampai 12 tahun sebaiknya 3 sampai 4 jam,” ujarnya.
Selanjutnya, untuk pekerja yang sering menatap layar laptop
Selain pola hidup yang baik, upaya lain yang harus diterapkan adalah mengkonsumsi makanan bernutrisi dan asupan herbal yang mampu menguatkan kesehatan mata.
Sementara itu Reza Yazdi, VP Marketing Ethos mengatakan, kesehatan mata merupakan prioritas bagi seluruh masyarakat, karena mata merupakan aset penting bagi setiap manusia. Untuk itu perlu dijaga dengan multivitamin herbal dari madu, wortel, dan blueberry yang baik untuk kesehatan mata. Semua kandungannya baik bagi kesehatan mata.[okezone]
Leave a Reply